Gastartikel über Mundtrockenheit in den Wechseljahren

Gastartikel über Mundtrockenheit in den Wechseljahren

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Mit den Wechseljahren verändert sich nicht nur die Figur – wie ich es bereits in diesem Beitrag beschrieben habe. Durch die Hormonumstellung werden die Schleimhäute dünner und trockener. Das wirkt sich auch auf die Mundschleimhäute aus. Im letzten Jahr erfuhr ich es am eigenen Leib. Ich hatte wochenlang Schluckbeschwerden und wusste nicht, wie sie zustande kamen. Sogar beim Hals-Nasen-Ohrenarzt war ich, der aber nichts feststellen konnte. Also ein klarer Fall von trockenen Schleimhäuten im Mund- und Rachenraum.

Letztendlich halfen ein Nasenöl und spezielle Hafttabletten, um das Problem langfristig in den Griff zu bekommen. Hätte ich damals schon gewusst, dass es einen Zusammenhang zwischen Mundtrockenheit und Hormonhaushalt gibt, wäre mir einiges erspart geblieben.

Um so mehr freue ich mich, dass ich Dir heute einen wissenschaftlichen Gastartikel von Mundtrockenheit.org (Werbelink) präsentieren darf. Die Seite gehört zur Europäischen Gesellschaft für Schlafgesundheit e. V. . Das Thema Mundtrockenheit bedarf nach Meinung der Experten einer besonderen medizinischen Aufklärungsarbeit.

Das finde ich auch.

Wie sich der Hormonhaushalt auf unsere Mundhöhle auswirkt

Bei den einen Frauen früher, bei den anderen später – die Wechseljahre. Sie sind
eine natürliche und unausweichliche Phase im Dasein einer Frau. So einzigartig wie
Frauen sind, so unterschiedlich sind auch die Symptome und Beschwerden dieser
Jahre. Bei der Flut an Informationen zu diesem Thema kann einem schon mal die
Spucke wegbleiben. Über genau dieses Problem klagen viele Frauen auch in ihren
Wechseljahren – Mundtrockenheit.

In der Wissenschaft wird der Begriff Xerostomie verwendet, was übersetzt die
subjektive Wahrnehmung einer trockenen Mundhöhle bedeutet. Die Betroffenen
leiden an spröden Lippen, Schwierigkeiten beim Schlucken und Sprechen und
teilweise auch an Mundgeruch. Doch fehlender Speichel bedeutet nicht nur einen
ausgetrockneten Mund, sondern stellt auch eine Gefahr für unser Gebiss dar. Neben
der Befeuchtung unsere Mundschleimhäute schützt er auch unsere Zähne.

Auslöser der Wechseljahre (med. Fachbegriff “Klimakterium”) ist eine
Hormonumstellung im weiblichen Körper. Die Produktion des Geschlechtshormon
Östrogen nimmt zunehmend ab, bis die sogenannte Menopause (Ausbleiben der
Periode) einsetzt und die Frau somit unfruchtbar ist. Der Körper reagiert darauf völlig
unterschiedlich, von Hitzewallungen über Stimmungsschwankungen, bis hin zu
Schlafstörungen kann vieles auftreten. Wann die Wechseljahre genau beginnen, ist
auch in diesem Fall von Frau zu Frau verschieden, durchschnittlich treten sie aber
im Alter zwischen 45 und 55 Jahren auf.

Was viele nicht wissen, die Hormonumstellung wirkt sich auch auf den Mundbereich
aus. Wissenschaftler fanden heraus, dass sich Sexualhormonrezeptoren in den
Mundschleimhäuten befinden – somit beeinflusst Östrogen unsere Speicheldrüsen.
Da es während der Wechseljahre zu einem Mangel dieses Hormons kommt, wird die
Speichelproduktion vermindert. Außerdem sorgen Östrogene für die Durchblutung
der Schleimhäute. Betroffene Frauen klagen deshalb häufig über trockene und
dünne Schleimhäute im Mund.

Auch Medikamente können diese Symptome auslösen. Gegen
Stimmungsschwankungen und Depressionen in den Wechseljahren werden in
Absprache mit einem Arzt Psychopharmaka eingenommen. Die Wirkstoffe dieser Art
von Medikamenten fördern Mundtrockenheit.
Die Maßnahmen gegen einen trockenen Mund sind vielfältig und können je nach
Bedarf und Schweregrad getestet werden. Grundsätzlich ist aber zu empfehlen, die
Beschwerden seinem Arzt zu schildern und sich beraten zu lassen.

● Medikamente prüfen

Falls Sie von Ihrem Arzt ein Medikament gegen Wechseljahrsbeschwerden
verschrieben bekommen haben, sollten Sie dieses auf Nebenwirkungen
überprüfen. Schauen Sie auf der Packungsbeilage nach. Wenn Sie sich aber
unsicher sind, zögern Sie nicht Ihren Arzt um Rat zu fragen.

● Gründliche Mund- und Zahnhygiene

Um Karies und Entzündungen vorzubeugen, reinigen Sie Ihre Zähne
mehrmals täglich. Auch die Vorsorge bei Ihrem Zahnarzt sollten Sie Ernst
nehmen. Falls Sie unter Mundgeruch leiden, können Sie zu zuckerfreien
Kaugummis oder Lutschbonbons greifen. Diese sorgen nicht nur für einen
frischen Atem, sondern regen auch die Speichelproduktion an.

● Trinken, Trinken, Trinken

Geben Sie Ihrem Körper die Flüssigkeit die er braucht – nämlich pro
Kilogramm Körpergewicht zwischen 30 und 40 Milliliter. Gerade im stressigen
Alltag vergessen viele Menschen schlichtweg zu trinken. Als Tipp – machen
Sie sich eine Notiz.

Sollten diese Maßnahmen nichts bewirken, haben Sie die Möglichkeit, Hafttabletten
gegen Mundtrockenheit oder Speichelersatzmittel zu nutzen.

Möchten Sie mehr rund um das Thema Mundtrockenheit erfahren, informieren Sie
sich auf https://mundtrockenheit.org/ (Werbelink).

Literaturverzeichnis

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90500/1.2015
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Dr. Bruckmann, C. (2017) Menopause im Mund – Gibt es das überhaupt? . Verfügbar
unter
https://media.zwp-online.info/archiv/pub/gim/sp/2017/sp1117/Bruckmann_10.pdf
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Verfügbar unter
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/redaktion/pdf_publikationen
/BMG-G-A321-Wechseljahre.pdf
Dr. Groenevald, M., Dr. Hofmann, L. (2011) Die Wechseljahre der Frau – Ernährung
und andere Lebensstilfaktoren . Ernährung im Fokus 11-10: 11
Dr. Koch, W. (2005) Mund- und Zungenbrennen kann viele Ursachen haben.
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https://www.praxis-dr-koch.de/mund-und-zungenbrennen-kann-viele-ursachen-habe
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Kubbi, J. R., Reddy, L. R., Duggi, L. S. Aitha, H. (2015) Xerostomia: An Overview .
Journal of Oral Medicine and Radiology 27 (1), 85-89. doi:
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Ursachen und Therapiemöglichkeiten . HNO 51, 739-747. doi:
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Naujocks, N. (2001) Die Wechseljahre der Frau . SANUM-Post 57/2001
Prigge, M. (2017) Welche Ursachen hat Mundtrockenheit in den Wechseljahren? .
Verfügbar unter
https://www.chirurgie-portal.de/hno-hals-nasen-ohren/erkrankungen/mundtrockenhei
t/mundtrockenheit-wechseljahren.html
Pro familia (2015) Wechseljahre – Sexualität und Älterwerden . 4. Auflage 2015,
150.000 – 180.000
Schering Deutschland GmbH. Die Wechseljahre leichter leben – das ist leichter als
Sie denken… Verfügbar unter https://www.fuer-frau.de/upload/pdf/wechseljahre.pdf
Dr. Schmidt-Pich, J. (2005) Starke Frauen – Ein Ratgeber für den leichten Umgang
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Schöne, L. (2016) Orale Probleme bei Frauen um 50 plus . Gynäkologische
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Dr. Wrede, J. (2018) Xerostomie – was ist das? Verfügbar unter
https://mundtrockenheit.org/xerostomie-was-ist-das/

Sabine Gimm
Sabine Gimm

Autorin von Bling-Bling over 50

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30 Kommentare

  1. 28. Oktober 2018 / 6:45

    Habe ich Gott sei Dank keine Probleme gehabt, wie überhaupt mit den Wechseljahren nur kurzfristig. Grundsätzlich war ich echt froh mit dem monatlichen “Mist” durch zu sein ;-))

    Trockener Mund kann aber echt fies sein. Ich merke es wenn ich unterwegs bin und meine mitgenommene Wasserflasche leer ist. Vor allem wenn ich in Puerto bin^^

    Wünsche dir noch einen schönen Sonntag und sende viele Grüsse rüber

    N☼va

    • 28. Oktober 2018 / 22:12

      Mundtrockenheit kann auch kurzfristig auftreten. Natürlich nicht nur hormonbedingt. Ich nehme auch immer ausreichend zu Trinken mit, wenn ich unterwegs bin.

  2. 28. Oktober 2018 / 7:34

    Hallo,
    Ein sehr interessantes Thema dass bei vielen Frauen noch Tabou ist. Es gibt so viele Beschwerden so viele Körperliche Veränderung aber dieses Problème war mir unbekannt….
    Ich wünsche dir einen sehr wunderschönen Sonntag.

    • 28. Oktober 2018 / 22:12

      Da stimme ich Dir zu liebe Brigitte. Ebenfalls noch einen schönen Sonntag.

  3. 28. Oktober 2018 / 8:46

    Ja, das kenne ich! Das hier ein Zusammenhang mit den Wechseljahren besteht hatte ich bereits vermutet. Danke für die informativen Zeilen!
    LG Natascha

  4. LoveT.
    28. Oktober 2018 / 9:03

    Kannte das Problem nicht. Allerdings achte ich jetzt auch vermehrt darauf genug zu trinken. :)

    Liebe Grüße!

    • 28. Oktober 2018 / 22:14

      Das mache ich auch liebe Andrea. Es ist enorm wichtig, die Schleimhäute gut zu befeuchten.

  5. 28. Oktober 2018 / 10:57

    Kenne ich gar nicht, jedoch nehme ich Muskelrelaxans, da kommt das massiv vor. Trinken hilft !

    Liebe Grüße Mathilda ♥

    • 28. Oktober 2018 / 22:15

      Trinken hilft auf jeden Fall. Und wenn es einen mal erwischt, entsprechende Medikamente.

  6. 28. Oktober 2018 / 14:21

    Sehr interessanter Artikel Sabine. Bisher kenne ich das Problem nicht, aber man weiß ja nie. Danke für die umfangreiche Information.
    Liebe grüße und einen schönen Sonntag, Tina

  7. Andrea
    28. Oktober 2018 / 14:58

    Ich bin mit 50 so ziemlich durch mit dem Wechsel (kam ja mit 39 schon rein), aber dieses Problem hatte ich nie. Ich hatte sowieso kaum Probleme, außer einer gewissen Zickigkeit dann und wann. :) Da hab ich wohl Glück gehabt, zumal meine Mutter wirklich gelitten hat unter diversen Symptomen bis hin zur Depression.
    Liebe Grüße!

    • 28. Oktober 2018 / 22:17

      Oje. Das wünscht man wirklich keiner Frau liebe Andrea. Bisher hatte ich mit Mundtrockenheit auch keine Probleme. Bis zum letzten Jahr. Momentan ist aber Ruhe.

  8. 28. Oktober 2018 / 17:26

    Kenne ich auch nicht. Medikamente, die so etwas bewirken, brauchte ich zum Glück auch nie. Bin ausserdem schon immer eine “Trinkerin” gewesen, dh. Wasserflasche stets dabei.

    Aber wer damit Probleme hat, greift sicher nach jedem Strohhalm.

    • 28. Oktober 2018 / 22:19

      Schluckbeschwerden sind jedenfalls nicht schön. Die Trinkflasche für unterwegs ist immer dabei. Glücklicherweise ist das bei mir kein Dauerzustand.

  9. 28. Oktober 2018 / 18:51

    Ich glaube ja immer noch daran, dass ich nicht in die Wechseljahre komme ;-). Vielleicht klappt es mit der richtigen Einstellung ja. Was bin ich doch für ein Optimist ;-). Solche Nebenerscheinungen, wie Schluckbeschwerden sind ja wirklich recht unangenehm.
    Einen schönen Sonntagabend wünsche ich Dir.
    LG
    Ari

    • 28. Oktober 2018 / 22:22

      Mit der richtigen Einstellung geht alles besser. Ein wenig kann Frau auf jeden Fall selbst entgegen wirken.

  10. 28. Oktober 2018 / 21:12

    :-) Liebe SAbine,
    ich wäre nie im Leben darauf gekommen, dass Mundtrockenheit mit den Wechseljahren zu tun haben könnte. Dankeschön. Wieder etwas gelernt.
    Schönen Abend und liebe Grüße
    Claudia :-)

    • 28. Oktober 2018 / 22:23

      Dass die Schleimhäute sich in den Wechseljahren verändern, war mir bekannt. Mundtrockenheit hätte ich damit nicht in Zusammenhang gebracht.

  11. Bluhnah
    28. Oktober 2018 / 21:25

    Zum Glück habe ich damit keine Probleme…

  12. 28. Oktober 2018 / 23:54

    Das war wieder interessant zu lesen.
    Ich finde es überhaupt toll, wie vielseitig deine Beiträge hier geworden sind.

    Herzliche Grüße von Heidi-Trollspecht

  13. Nessy
    29. Oktober 2018 / 0:27

    Liebe Sabine! Ein sehr schöner Artikel und auch die Literaturliste finde ich klasse!

    Mit den Trinkempfehlungen ist es so eine Sache, weil man festgestellt hat, dass tatsächlich recht viele Frauen zuviel trinken aus der Angst heraus, zu wenig zu trinken. Fand ich ganz witzig! Aber Butter bei de Fische… 1,5 -2 Liter kann man ohne Probleme trinken, wer viel schwitzt /sportelt oder sonst viel Flüssigkeit verbraucht, etwa bei Fieber oder Durchfall auch mehr. Trinkt man aber mehr als 2-2,5 Liter Flüssigkeit, da man aus welchen Gründen auch immer, einen erhöhten Bedarf hat, empfehlen sich sogenannte isostonische Getränke, da die Nieren sonst zu viele ,,gute” Elektrolyte ausschwemmen müssen, um den Urin wieder loszuwerden. Das andere, was ich Deinem tollen Artikel noch hinzufügen möchte, ist, dass wir heute nicht mehr so zögerlich mit einer Hormongabe sind, wenn Frauen Probleme haben, da man damit der Frau negative Auswirkungen der Wechseljahre doch wesentlich erträglicher machen kann und die Hormone, die man heute gibt, in der Regel sehr verträglich sind. So, ich hoffe ich habe Dich damit nicht geärgert… Wenn doch, dann bin ich Dir nicht böse, wenn Du den Kommentar nicht veröffentlichst, Alles Liebe Dir, Nessy

    • 29. Oktober 2018 / 7:57

      Danke liebe Nessy für diese wertvollen Informationen. Das wird viele Leserinnen interessieren. Die Erkenntnisse entwickeln sich ja weiter. Künstliche Hormone konnte ich während der Wechseljahre nicht vertragen. Was für ein Glück für die Frauen, wenn das heute anders ist.

  14. 29. Oktober 2018 / 21:14

    Sehr interessant! In der Menopause hat man ja generell mit trockenen Schleimhäuten zu kämpfen. Die Mundtrockenheit finde ich sehr lästig, weil ich ständig Durst habe.
    LG Sabienes

    • 30. Oktober 2018 / 8:35

      Geht mir auch so. Das bleibt auch nach der Menopause…

  15. 21. Januar 2019 / 11:54

    vielen Dank für diesen interessanten Blogpost liebe Sabine. Ich kämpfe seit Monaten mit Mundtrockenheit und konnte es mir nicht erklären. Ich dachte ernsthaft, dass ich zu wenig trinke.
    Viele liebe Grüße
    Michaela

    • 21. Januar 2019 / 12:57

      So geht es vielen liebe Michaela. Dabei sind oft “nur” die Schleimhäute trocken. Selbst wenn man noch so viel trinkt.

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