Category :Gesundheit

Gastartikel über Mundtrockenheit in den Wechseljahren

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Mit den Wechseljahren verändert sich nicht nur die Figur – wie ich es bereits in diesem Beitrag beschrieben habe. Durch die Hormonumstellung werden die Schleimhäute dünner und trockener. Das wirkt sich auch auf die Mundschleimhäute aus. Im letzten Jahr erfuhr ich es am eigenen Leib. Ich hatte wochenlang Schluckbeschwerden und wusste nicht, wie sie zustande kamen. Sogar beim Hals-Nasen-Ohrenarzt war ich, der aber nichts feststellen konnte. Also ein klarer Fall von trockenen Schleimhäuten im Mund- und Rachenraum.

Walking mit Hanteln

Warum ist es nur so schwierig, den inneren Schweinehund zu überwinden? Wenn es um das Thema Sport geht, muss ich mich richtig aufraffen. “Sport ist Mord!” Es ist ja nicht so, dass ich mich nicht bemühen würde…

Gut zu Fuß – auf die Pflege kommt es an

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Der Frühling naht. Endlich raus aus den Qualmsocken und ab an die frische Luft mit den Füßen. Ich kenne Menschen, die sind nur in der kalten Jahreszeit mit Socken in den Schuhen. Ansonsten gehen sie barfuß. Ganz harte Kaliber laufen auch im tiefsten Winter ohne Schuhe.

In der aktuellen #Themenwoche geht es rund um die Füße. Die wollen gut gepflegt sein. Daher gibt es heute Tipps zur Fußpflege.

So kommt die Haut gut durch den Winter

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Im Winter ist die Haut besonders trocken und oft gereizt. In dieser Jahreszeit braucht sie vor allem zwei Dinge: Feuchtigkeit und rückfettende Substanzen. Es ist nicht nur damit getan, dass möglichst viel Wasser getrunken wird. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Elastizität. Das betrifft nicht nur uns Frauen. Auch die Männerhaut will gut gepflegt sein.

Meine Müsli Bar

Neulich hatte ich beim Konsumkaiser einen Beitrag zur Mogelpackung “Die Höhle der Löwen” gelesen. Da ging es unter anderem um teures Frühstück – eher gesagt um Bio Porridge, das aus Haferflocken hergestellt wird. Naja. Eigentlich war ich schon drauf und dran, mir eine Packung zu kaufen. Da kam mir – wie gesagt – der Artikel vom Konsumkaiser in die Quere. Und ich dachte bei mir: “Hey, Du kannst Dir Dein persönliches Morgen-Müsli doch selbst mixen!”

Fuß- und Nagelpilz – was hilft?

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Viele haben ihn. Keiner redet gern darüber. Fußpilz oder Nagelpilz – oder beides. Fuß- und Nagelpilz entsteht nicht aus mangelnder Hygiene. Es gibt viele Möglichkeiten, sich damit zu infizieren. Im Schwimmbad oder in öffentlichen Duschen. Manchmal entstehen Pilze auch während einer Immunschwäche oder nach Gabe von Antibiotikum.

EMS Training – so halte ich mich fit!

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Vor etwa 1 1/2 Jahren sah ich im NDR Fernsehen einen Beitrag von den Ernährungs Docs. Darin wurde eine Patientin vorgestellt, die mit den Wechseljahren zu kämpfen hatte. Sie litt an Schlafstörungen und an Gewichtszunahme, obwohl sie sich viel bewegte. Der Patientin wurde neben einer für sie abbgestimmten Ernährung EMS Training als Therapie empfohlen – mit durchschlagendem Erfolg.